Fekete Anna Hajnalka

Számomra az emberek bizonyos értelemben történetgyűjtemények. Tapasztalataink, kapcsolataink, identitásaink és életkörülményeink mind alakítják azt, ahogyan önmagunkat és a világot látjuk.

A közös munka során fontosnak tartom, hogy ne csak egy problémára vagy tünetre figyeljek, hanem az emberre és arra a tágabb történetre is, amelyben az adott nehézség megjelenik. 

Jelenleg a pszichológia mesterszakos tanulmányaim lezárásán, a szakdolgozatom elkészítésén dolgozom, emellett fejlesztő biblioterapeuta szakirányú továbbképzésben veszek részt. Terápiás munkatársként nappali szenvedélybeteg-ellátásban dolgozom, ahol egyéni eseteket viszek és csoportfoglalkozásokat vezetek. Korábban a Pécsi Tudományegyetem Karrier Irodájával együttműködésben pályaorientációs foglalkozásokat is tartottam fiatalok számára.

Különösen érdekelnek az életünk változásaihoz és átmeneti időszakaihoz kapcsolódó pszichológiai kérdések: hogyan találjuk meg a helyünket a fiatal felnőttkorban, hogyan alkalmazkodunk egy új élethelyzethez vagy egészségi állapothoz, hogyan alakítjuk kapcsolatainkat és hogyan változik közben az önmagunkról alkotott képünk.

Konzultációt személyesen Budapesten, valamint online, magyar és angol nyelven tartok felnőttek számára.

Hogyan dolgozom?

A közös munka elején átbeszéljük, mivel érkezel, mit szeretnél jobban megérteni vagy megváltoztatni, és milyen célt szeretnél elérni a konzultáció során. Fontos számomra, hogy a közös munka ne egy előre meghatározott sablont kövessen, hanem igazodjon hozzád, a saját tapasztalataidhoz és ahhoz, ami számodra használható.

A beszélgetés mellett szívesen használok kreatív és asszociációs eszközöket is. A történetek számomra nem érnek véget az irodalomnál: egy könyv, film, sorozat, zene vagy akár egy játék története és szereplői is lehetnek az önismereti munka kiindulópontjai. Ezek segíthetnek megfogalmazni valamit, amit saját szavainkkal nehéz lenne, vagy új nézőpontot adhatnak egy már jól ismertnek tűnő helyzethez.

Munkámhoz közel áll a narratív szemlélet és a fejlesztő irodalomterápia. Amennyiben ez illeszkedik hozzád és a közös munka céljához, irodalmi szövegek, asszociációs képek és más kreatív eszközök is helyet kaphatnak a konzultáció során.

Miben tudok segíteni?

  • Önismeret, identitás és visszatérő mintázatok jobb megértése

  • Fiatal felnőttkor, életkezdés, útkeresés és quarter-life crisis

  • Pályaválasztás és pályaorientáció

  • Élethelyzeti változások, döntési helyzetek és elakadások

  • Kapcsolati és párkapcsolati nehézségek, intimitás

  • Szexualitással, szexuális és reproduktív egészséggel kapcsolatos kérdések

  • LMBTQ+ embereket érintő élethelyzetek és önismereti kérdések

  • Stressz és túlterheltség

  • Életmódváltás, motiváció és az étkezési szokások megváltoztatásának pszichológiai oldala

  • Krónikus betegséggel való együttélés és az egészségi állapot változásainak feldolgozása

A Háttér Társaságnál végzett 168 órás Lelki Segítő képzésem során célzott ismereteket szereztem az LMBTQ+ embereket érintő élethelyzetekről és a segítő munka sajátosságairól. Fontos számomra, hogy a konzultáció szexuális orientációtól és nemi identitástól függetlenül elfogadó és biztonságos tér legyen.

Tanulmányok és képzettségek

Pszichológia MA (Klinikai- és egészségpszichológia szakirány) – Eötvös Loránd Tudományegyetem
Szakmai kurzusok és gyakorlatok teljesítve, szakdolgozat folyamatban

Fejlesztő biblioterapeuta szakirányú továbbképzés – Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem
folyamatban

Lelki Segítő képzés – Háttér Társaság
168 óra, önismereti képzési résszel

Pszichológia BA – Pécsi Tudományegyetem
angol nyelvű képzés

Táplálkozási szakértő – F&G
150 óra

Önismeret és további képzések

Pszichodráma önismereti csoport – 150 óra

OH-kártya alapozó workshop

Szakmai tapasztalat

Terápiás munkatárs – Baptista Tevékeny Szeretetmisszió, Új Esély Központ
2026 – jelenleg
Nappali szenvedélybeteg-ellátás keretében egyéni esetvezetés, segítő konzultációk és csoportfoglalkozások vezetése, pszichoedukáció és a felépülési folyamat támogatása.

Önkéntes – Pszichodiák Alapítvány
Pszichoedukációs és csoportos workshop-sorozatok tartása fiatalok számára, többek között célkitűzés, projektfókusz, csapatépítés és pályaorientáció témákban. 

Pályaorientációs foglalkozások – Pécsi Tudományegyetem, Karrier Iroda
Fiatalok számára tartott pályaorientációs foglalkozások a PTE Karrier Irodával együttműködésben.

Elérhetőségek: